漫漫东牖白，开帷纳晨光。
欠伸推夜枕，叩齿披朝裳。
瓦盎汲石泉，漱濯齿颊凉。
维兹孟夏初，宿雨清高堂。
栖鸟起且啅，露莺鸣更藏。
悠悠晓花殷，落落古柳苍。
西舍初鸣春，东邻出求粮。
客马已别枥，商车欲踰冈。
羲和一扬辉，群动皆扰攘。
有生无不求，谁得偃于床。
人生但如此，勤苦亦可伤。
况我病倦翮，飘飘信风翔。
永怀中林士，栖志烟霞乡。
愿言寄旅迹，相托以徜徉。
作者简介（张耒）
北宋文学家，擅长诗词，为苏门四学士之一。《全宋词》《全宋诗》中有他的多篇作品。早年游学于陈，学官苏辙重爱，从学于苏轼，苏轼说他的文章类似苏辙，汪洋澹泊。其诗学白居易、张籍，如：《田家》《海州道中》《输麦行》多反映下层人民的生活以及自己的生活感受，风格平易晓畅。著作有《柯山集》五十卷、《拾遗》十二卷、《续拾遗》一卷。《宋史》卷四四四有传。
旦起
漫漫束窗白，打开帷幕招纳晨光。
呵欠推夜枕头，叩牙齿披朝下。
瓦盆汲泉水，漱洗齿颊凉。
维兹初夏开始，宿雨清高堂。
栖鸟起并且啅，露莺鸣更隐藏。
悠悠明白花殷，落落古柳青。
西舍初鸣春，东邻出城求粮。
客马已经别槽，商车要翻越山冈。
羲和一扬辉，所有行动都骚乱。
有生命没有不求，谁能躺在床上。
人生不过如此，勤奋刻苦也可以伤害。
何况我患病翅膀，飘飘相信风飞翔。
永怀里林士，栖志烟霞乡。
愿说寄旅迹，相以闲步。
* 此部分翻译来自Baidu，仅供参考